Простые способы очистить организм от «залежей» соли

Простые способы очистить организм от «залежей» соли

Соль придает блюдам неповторимый вкус. Небольшое ее количество показано даже людям с серьезными патологиями почек, ведь она участвует в обмене веществ и играет свою роль в регуляции работы клеточных мембран.

Как и с любым средством, которое в малых количествах — лекарство, при превышении дозировки соль становиться ядом. Она отравляет организм, приводит к сильнейшим отекам, постоянному повышению давления. Людям с сердечно-сосудистыми патологиями потребление соли ограничивают. Но что необходимо делать, если явно соли в организме много и она провоцирует ухудшение состояния здоровья?

Невидимые источники

Можно подумать, что практически ничего слишком соленого в рационе и нет. Но если присмотреться внимательнее, то сразу становиться понятно, откуда возникает утренняя отечность. Колбаса, чипсы, орешки, сухарики, фаст-фуд, помидоры — все это содержит в разы больше соли, чем необходимо. К этому добавляется привычка постоянно досаливать домашнюю еду, а также потреблять соленья. Получается, что постоянно происходит поступление излишков соли. Это в свою очередь ведет к уменьшению содержания важных микроэлементов в организме, провоцирует стабильное повышение давления, негативно влияет на работу почек, изнашивает сердце.

Программа «Антисоль»

Улучшение собственного состояния может наступить при выборе совсем легкой программы по нормализации водно-солевого обмена. Для этого необходимо соблюдение четырех главных условий:

Увеличение потребления воды. Соль растворима в воде, поэтому чтобы вывести ее из тела необходимо достаточное количество растворителя. Стоит помнить, что излишек жидкости при высоком содержании соли может тоже быть опасен. Угроза состоит в предельном увеличении объема циркулирующей крови и усилении нагрузки на все органы, участвующие в кровообращении. В такой ситуации могут очень страдать сердце, почки, сосуды. Питьевой режим при серьезных нарушениях уровня натрия определяется только лечащим врачом;

Уменьшение внешнего поступления соли. Минимальное потребление соли с пищей — отличный стимулятор для ее выведения из организма. Для нужд внутреннего гомеостаза будут использоваться эндогенные запасы, ведь извне никаких натриевых солей попадать не будет;

Стимуляция почек. Безусловно, для улучшения выведения солей необходимо немного активировать работу главных выделительных органов. Это, конечно, почки. Для усиления их работы показано употреблять травы и сборы трав с мочегонным эффектом. Это может быть шиповник, толокнянка, зеленый чай, корень одуванчика. Усердствовать с мочегонными средствами также не стоит. Причина — можно получить снижение уровней калия и спровоцировать проблемы с сердцем, вплоть до аритмии и остановки сердца;

Активация потери натриевых солей через кожу. Попотеть — еще один хороший способ уменьшить количество солей в организме. Увеличить потоотделение можно как с помощью физической нагрузки, так и посетив баню или сауну.

Опасный фанатизм

Необходимо отметить, что применение мочегонных таблеток длительными курсами грозит не просто вымыванием солей, а обеднением организма самыми важными микроэлементами. Неконтролируемый прием диуретиков может окончиться судорогами, фибрилляцией желудочков, разладом работы нервной системы, повышением тромбообразования с развитием инфарктов и инсультов.

При наличии явных сильных отеков, появлении проблем с уровнем давления, необходимо обратиться к врачу и выяснить истинную причину состояния. Если врач скажет, что диета и растительные препараты вполне смогут помочь в данной ситуации, то нет смысла пить химические лекарства и ждать от них чуда. Стоит взяться за свое здоровье и избавиться от лишней соли, которая мешает быть здоровым.

 

источник http://health.mail.ru

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Фитнес-инструкция: Не отходя от телевизора
iPad для ребенка – польза или вред?
Что можно сделать сейчас, чтобы к ста годам чувствовать себя хорошо
Сколько детей может выносить женщина за свою жизнь
Почему так приятно утром потягиваться?
Причины мигрени почти невозможно установить
Утренняя гимнастика для ленивых
О чём говорят родинки
Витамины для глаз
Почему у одних людей герпес проявляется часто,а у других его никогда не бывает?
Как не допустить инсульта: рекомендации специалистов
Йога, как эффективное средство против стресса
Учёные составили список здоровья, некоторые пункты которого удивляют
Какие факторы влияют на здоровье и досрочное старение мужчин
Методики дыхательных практик и советы по применению
Боль: самые распространённые мифы и что желательно знать о боли
Классификация витаминов: всё про все
Улучшить своё здоровье всего за минуту: женщинам на заметку
«Предупреждён — значит вооружён»: вирус Зика
Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. В чём её особенность?

Похожие записи

Невроз: как с ним справиться самостоятельно, если ещё не всё запущено

Учёные: химиотерапия может нести серьёзную опасность здоровью онкобольного

«До встречи на вершине»: захватывающая история борьбы маленького мальчика со своим «Голиафом» не на жизнь, а на смерть

Общий (клинический) анализ крови: что означают лабораторные показатели

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. В чём её особенность?

Биологические ритмы человека. Расчёт биоритмов

Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств

Процесс и причины старения организма. Как продлить жизнь

Соляные пещеры (комнаты): показания, противопоказания

Только правильный подход к закаливанию организма, сделает эту процедуру эффективной

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика