Остеохондроз: советы к применению

Остеохондроз (osteochondrosis; остео- + греч. chondros хрящ + -оз) — дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани. 

с3306
Распространенное дистрофическое заболевание позвоночника, характеризующееся преимущественным поражением межпозвоночных дисков чаще всего в шейном и поясничном его отделах. Проявления остеохондроза: скованность, ограничение подвижности, тупая или острая боль в соответствующей области. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника возможны нарушения мозгового кровообращения. Для остеохондроза характерны приступообразность обострений, связанная с охлаждением, простудными заболеваниями, подъемом тяжестей, резкими движениями или, напротив, с длительным нахождением в фиксированной позе.

Не дайте развиться остеохондрозу

Заболеваниями позвоночника страдает большинство мужчин и женщин преклонного возраста. Но беспокоить человека эти болезни начинают уже лет с 30, а то и раньше. И самая, пожалуй, распространенная из них — остеохондроз, когда поражаются межпозвонковые диски и другие ткани позвоночника, вовлекая в патологический процесс и мышцы, и многие внутренние органы. Так, заболевание шейного отдела позвоночника часто сопровождается головными болями, головокружением, шумом в ушах, нарушением зрения. При поражении грудного отдела возникают проблемы с дыханием и сердечной деятельностью, заболевание в поясничной области приводит к нарушению работы органов пищеварения, почек, снижению потенции. 

Что же происходит с позвоночником при остеохондрозе? Постепенно теряя эластичность, межпозвоночные диски уплощаются. В результате расстояние между позвонками уменьшается, а отходящие от спинного мозга нервные корешки зажимаются — возникает боль, в области зажима нервно-сосудистого пучка появляется отек, что опять же увеличивает ущемление и усиливает боль.
Наиболее подвержены остеохондрозу люди, страдающие нарушением обмена веществ, а также различными гормональными и сосудистыми нарушениями. Если не принять меры, то со временем края уплотнившегося межпозвоночного диска начнут выступать за пределы позвоночного столба, и отходящий от спинного мозга нервно-сосудистый пучок будет постоянно травмироваться. Этот процесс может привести к межпозвоночной грыже — тяжелейшему осложнению остеохондроза, которое грозит уже инвалидностью.

Предупредить и остановить 


Чтобы не допустить развития остеохондроза, больше двигайтесь, ежедневно делайте по нескольку упражнений на укрепление и гибкость позвоночника. Следите за осанкой, даже когда сидите в кресле.
Спите на жестком матрасе. 
Сегодня в продаже есть множество тренажеров, позволяющих самостоятельно справиться с застойными явлениями в позвоночнике. Избавиться от физических страданий может помочь даже обыкновенная скалка для раскатывания теста. Возьмите ее в правую руку и потихонечку, постепенно усиливая, постукивайте по правому плечу, лопатке, позвоночнику. Затем то же самое проделайте с левой стороной тела. Это можно делать вечером, сидя перед телевизором, утром, пока готовится завтрак, главное — регулярно. После постукиваний надо сделать йодную сетку, не забывая и о шее. Йодную сетку делайте до тех пор, пока йод не перестанет впитываться. Скалка поможет и при отложении солей в позвоночнике. Лягте на пол на скалку и попробуйте покататься на ней туда-сюда минут 15 — 20. Возможно, что на следующий день повторение этой процедуры будет болезненным. И все же не прекращайте делать упражнения. 
Крем «Суставит» в количестве чайной ложки втирать в пораженную область позвоночника 2 — 3 раза в день. Курс — 20 — 30 дней. Через 2 недели курс можно повторить. Гомеопатический препарат «Дискус-композитум», обладающий противовоспалительным, обезболивающим, регенерирующим действием — в инъекциях по 2,2 мл 1 — 3 раза в неделю.

Рецепты народной медицины 


При отложении солей 3 — 4 г измельченного корня сельдерея заливают 1 л воды, настаивают 8 часов, процеживают. Принимают по чайной ложке 3 раза в день. Или: столовую ложку семян сельдерея заливают 2 стаканами остуженной кипяченой воды, настаивают 2 часа, процеживают. Пьют по столовой ложке 3 раза в день.
При остеохондрозе, радикулите, ревматических, невралгических болях смешать одну часть порошка бодяги с 30 частями растительного масла, натереть больное место, затем накрыть компрессной бумагой, сверху — теплым платком.
2 столовые ложки измельченных свежих листьев сирени, 300 г сока редьки, 200 г меду и 100 г водки настоять сутки. Хорошо перемешать и втирать в больные места. Или: цветки сирени рыхло засыпают в пол-литровую бутылку доверху, заливают 40-процентным спиртом, настаивают 21 день в темном месте, затем процеживают. Принимают по 30 капель 3 раза в день до еды в течение 3 месяцев.
Выводят соли из суставов рук и ног при остеохондрозе с помощью марены лекарственной. Чайную ложку измельченных корней марены залить стаканом воды и на водяной бане кипятить 10 минут. Остудить, процедить. Пить отвар утром и вечером по 100 г до еды. Или: измельченный в порошок корень принимают внутрь по грамму три раза в день, запивая 50 — 100 г теплой кипяченой воды. В ряде стран клинические испытания экстракта марены показали высокую эффективность при лечении данного заболевания. У больных, лечившихся мареной, выделенные камни на вид шероховатые, пористые, окрашены в розово-красный цвет и крошатся. В то время как у больных, не лечившихся мареной, они гладкие и серовато-белые. Моча под влиянием марены окрашивается в розово-красный цвет. Окрашивание начинается через 3 — 4 часа после приема.

Гимнастика для больных остеохондрозом 


Надавливание: наклоните голову вперед, одновременно надавливая на лоб сплетенными пальцами рук. Последовательно надавите пальцами на затылок и виски — левый, правый. Голова противодействует давлению рук, а руки — давлению головы. На каждое движение — 10 секунд.
Кожные растяжения: положите кончики четырех пальцев на лоб друг против друга, мягко надавите на кожу всей поверхностью ладони и мягкими движениями растягивайте ее в течение 10 — 40 сек. Такое же растягивание можно проделать и на висках в продольном и поперечном направлении. То же на ухе — тянуть его во всех направлениях, особенно мочку. Этими несложными упражнениями вы улучшаете кровообращение в областях, где расположены биологически активные точки.
Повороты с наклоном назад: сядьте ровно, спина прямая. Медленно отведите голову назад, помогая рукой, надавливая на подбородок назад и вверх. Этот вид массажа улучшает кровоток в яремных венах, улучшает питание мозга. Можете медленно повернуть голову немного влево и вправо. Побудьте в этой позе примерно минуту.
Растягивания: сядьте ровно, спина прямая. Медленно наклоните голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Положите сплетенные пальцы рук на затылок, надавите вперед и вверх, приподнимая затылок. Это упражнение улучшает работу шейного нервного сплетения. Посидите так около минуты. Минут через 15 можно повторить.
Плечо — ухо: поднимайте плечи вверх, стараясь достать уши, опускайте, свободнее, быстрее — в течение 15 секунд. Теперь поочередно — одно плечо вверх, другое — вниз, тоже 15 секунд. Разотрите шейный отдел позвоночника ладонями.
При первых же признаках развития сколиоза обращайтесь к специалисту. 
источник

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Цена вредных привычек или как сократить свою жизнь
Теория и Практика ЙОГИ
Простой ТЕСТ покажет, как долго Вы проживёте
Причиной многих болезней может стать...жадность!
Как правильно дышать? - советы
Симптомы,которые должны стать «тревожным звоночком»,чтобы заняться здоровьем всерьез
Здоровье: Астрологический прогноз на 2014 год
Из зимы в тёплые края и обратно: как пережить акклиматизацию без ущерба здоровью
Необычные болезни, о которых возможно Вы даже не слышали
Интересные факты о микробах и бактериях нашего организма
Все болезни от нас самих!? Духовно-физические причины наших заболеваний
Какие факторы влияют на здоровье и досрочное старение мужчин
Чтобы старость была в радость
Чих, зевоту, икоту и потягивание не стоит подавлять
В какой позе правильнее спать: мнение учёных
Артриту нет: комплекс упражнений для суставов
Учёные доказали, что ароматы руководят нашими эмоциями и телом
Причины нездоровой потери веса
Температура тела: о чём говорит показание градусника
Язык человека как показатель здоровья

Похожие записи

Кинезиологические упражнения — гимнастика для мозга

Сахарный диабет: основная информация о болезни, которую нужно знать каждому

Невроз: как с ним справиться самостоятельно, если ещё не всё запущено

Учёные: химиотерапия может нести серьёзную опасность здоровью онкобольного

«До встречи на вершине»: захватывающая история борьбы маленького мальчика со своим «Голиафом» не на жизнь, а на смерть

Общий (клинический) анализ крови: что означают лабораторные показатели

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. В чём её особенность?

Биологические ритмы человека. Расчёт биоритмов

Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств

Процесс и причины старения организма. Как продлить жизнь

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика