Как произвести впечатление уверенного в себе человека

с3815

В учебниках по психологии часто описывают такой эксперимент, которые провел брат Чарльза Дарвина – Фрэнсис Гальтон. Он каждый день в течение недели подходил к зеркалу и говорил себе: «Я ужасный отвратительный человек, которого ненавидит вся Англия». Спустя семь дней он решил выйти на улицу и обнаружил странную вещь. Сначала люди обходили его стороной. Потом люди стали толкать его, а потом его, ко всему прочему, лягнула лошадь. Фрэнсис упал. Несколько человек подбежали…к лошади. На Гальтона никто даже не обратил внимания.

Эта история доказывает еще одну простую вещь – то, что мы думаем о себе, очень быстро считывается окружающими. Это непреложная истина.

В современном мире уверенность в себе нужна как воздух. Мы много общаемся с людьми, мы совершаем сделки, мы вынуждены почти в каждой сфере своей жизни вести переговоры. Для того, чтобы получать желаемое, нам просто необходимо быть уверенными в себе.

Конечно, никто не будет спорить с тем, что уверенность зависит от наших побед. Чем больше у нас побед на разных фронтах, тем мы более уверенные в себе. По сути повысить самооценку по-настоящему можно только одним способом – выбирать важные для себя «родные» цели и добиваться их. Как только мозг почувствует, что он получает то, что он «заказывает», уровень вашей самооценки тут же подскочит.

Однако есть много разных уловок на вербальном и невербальном уровнях, которые помогут вам выглядеть уверенно.

Язык тела на службе у уверенности

с3889

Уверенность начинается с языка тела. Как произвести впечатление уверенного в себе человека? Очень просто.

Во-первых, нужно установить правильный зрительный контакт. Людям, которые постоянно отводят взгляд, мы подсознательно не доверяем. Организм считывает этот сигнал как будто человек что-то скрывает. При этом постоянно смотреть в глаза тоже не особо хорошо, ведь люди под пристальным взглядом могут почувствовать себя не в своей тарелке. Оптимальный зрительный контакт длится 70% разговора с человеком.

Во-вторых, принимайте открытые и дружественные позы. Не стоит создавать барьеров между вами и человеком. И, конечно, совершенно не стоит постоянно отвлекаться на гаджеты.

В-третьих, не суетитесь. Нигде в мире, а в России в особенности, не любят суетливых людей. Суетливые люди автоматически выглядят неуверенными. Если вы чувствуете внутри себя зарождение какой-то суетливости перед важной встречей, сделайте за одну минуту четыре глубоких вдоха.

Ну и в-четвертых, контролируйте ваши руки. Неуверенность в себе очень часто выдают руки. Чрезмерная жестикуляция или/и желание постоянно что-то теребить в руках – не вызывают у людей доверия.

Как выглядеть уверенно при общении с людьми?

с3891

Теперь обратимся к вербальным способам.

Станьте активным слушателем. Постарайтесь по-настоящему слушать человека и быть включенным в процесс слушания. Ключ к сердцу любого человека – это умение его выслушать. Одних кивков головы недостаточно. Необходимо эмоциональное участие.

Используйте открытые вопросы. Открытые вопросы – это те, которые подразумевают более развернутый ответ, чем просто «да» или «нет». Лучше не задавать вопросы, на который можно ответить одним словом. Например: «Совещание прошло успешно?». Гораздо более располагает к общению вопрос: «Расскажите, как прошло совещание».

Помните о том, что у вас есть свои права. Например, у вас есть право на собственное мнение, право на свое личное пространство и время. Без страха и спокойно высказывайте свою позицию. Помните, что всем не угодить.

Проявляйте уважение к собеседнику. Если уж вы и пообещали поговорить с человеком, то постарайтесь сделать так, чтобы во время этого разговора вас никто не отвлекал. Не пытайтесь «коучить» или учить жизни своих собеседников.

Не говорите о «запретных» темах. Как правило такими темами являются тема религии, секса и финансовые вопросы, которые предполагают, что вы считаете деньги в чужом кармане. Лучше всего обсуждать какие-то современные тренды, погоду, последние просмотренные фильмы и прочие темы, которые не могут никого оскорбить.

Приёмы повышения самооценки

с3890

С отношениями с людьми понятно. Но есть еще несколько приемов, которые позволят всегда ценить себя:

-Напишите для себя пресс-релиз, который будет анонсировать ваше грандиозное достижение. Напишите, когда это случиться и как это будет. Всегда держите этот пресс-релиз перед глазами и заряжайтесь позитивом и верой в себя.

-Запишите пять своих успехов за последние пять лет. Вспомните свои самые главные реальные достижения. Похвалите себя за это и фокусируйтесь на свои сильных сторонах, а не на слабых.

-Ведите дневник Уверенного в себе человека. Заведите блокнот, в котором отслеживайте свои состояния. Записывайте, как вы себя чувствуете, если вас ругают или хвалят. Пишите, что вы чувствуете, когда справляетесь с тем или иным делом. Так вы вскоре поймете, что вас по-настоящему мотивирует.

Ну и, конечно, нужно всегда помнить, что уверенность в себе нуждается в постоянной тренировке. Недостаточно просто стоять у зеркала и повторять какую-нибудь аффирмацию. Нужно действовать, добиваться своих целей, покорять новые высоты и тогда вам не понадобится думать о том, как поднять свою самооценку.

 

По материалам книги Элис Мьюир «Уверенность в себе. Книга для работы над собой»

СВОЙ БЬЮТИ БИЗНЕС БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ! ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ДОХОД! РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ!

Успешный бизнес с ОРИФЛЭЙМ: Зарабатывайте сегодня и воплощайте свои мечты завтра!

 

http://constructorus.ru/

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Развитие гибкости мышления
Тренинг личностного роста: Он тебе нужен?
Самые действенные способы самомотивации
Как научиться любить себя
Прежде чем начать жить-научитесь выживать
Как запомнить,чтобы вспомнить
10 способов преодолеть ревность и зависть
Я люблю… себя!
15 правил мудрого человека,которые стОит взять на вооружение
Привычки,как следствие достижения цели
10 способов помочь самым незащищенным и обездоленным встретить Новый год
Что значит быть харизматичным, и как этому можно научиться
Как приобрести новую здоровую привычку всего за 30 дней
Способы, которые помогут сформировать и развить характер
Отложенная жизнь: почему мы её всё откладываем и откладываем?
Как справиться с ленью и апатией: советы к применению
Как работать осмысленно: 10 вопросов от Сета Година
Жизненные принципы сильных духом и разумом людей
Коммуникабельный человек! Если это не про Вас, то узнайте как им стать
Метод самоизучения "Найкан" - видение себя глазом сознания

Похожие записи

Метод самоизучения «Найкан» — видение себя глазом сознания

Позитивное мышление способно изменить жизнь не только самого человека, но и его окружение

Десять секретов счастья, которые изменят Вашу жизнь!

Размышляя о смысле жизни мы становимся здоровее не только морально, но и физически

Самооценка: почему одни ценят, уважают себя, а другие нет?

Законы жизни, которые нам следует знать и придерживаться

Найди свой Икигай и будет тебе счастье! Как найти — читай!

Жизненные принципы сильных духом и разумом людей

Как работать осмысленно: 10 вопросов от Сета Година

Возьмите в свою жизнь эти советы и будет Вам счастье!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика