Йога для женщин: развиваем тазобедренные суставы

Загадочные эндометриозы и эрозии, какие-то бактериальные отклонения… Там же, внизу, мучительно разрастается целлюлит, и именно там в первую очередь формы тела начинают «плыть». Как известно, такие тазовые неприятности легче предотвратить, чем потом устранять все по отдельности. Как? Вот об этом и поговорим. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) после многолетних исследований пришла к выводу: все болезни в […]

«У Вас высокий уровень холестерина» — приговор? Советы к применению

Холестерин

Фраза врачей «У вас высокий уровень холестерина» звучит едва ли не как приговор. Но так ли все страшно на самом деле? Ученым уже ясно: то рвение, которое мы проявляем на фронтах войны с холестерином, излишне, а порой и вовсе вредно. Пора пересмотреть стратегию и тактику холестериновых войн!  Виноват, но не очень Недавнее заявление медиков звучит […]

Классификация витаминов: всё про все

Классификация витаминов

В основу классификации витаминов положен принцип растворимости их в воде и жире.      Водорастворимые витамины: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), PP (никотиновая кислота), В3 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В12 (цинкобаламин), Вc (фолиевая кислота), H (биотин), N (липоева кислота), P (биофлаваноиды), C (аскорбиновая кислота) – участвуют в структуре и функционировании ферментов.      Жирорастворимые витамины: А (ретинол), провитамин А (каротин), D (кальцеферолы), Е […]

Забудьте про очистку организма от шлаков — просто живите здоровой жизнью

Психологическое здоровье

Весь мир увлеченно очищается от шлаков дорогими кремами и экзотическими диетами. Но знает ли кто-нибудь, что такое шлак и почему именно от него нужно избавиться?  Итак, вы решили очиститься от шлаков. Первым делом нужно определиться с методом очистки. Это не так просто. С одной стороны в вас запихивают очистительную брюссельскую капусту. С другой стороны предлагают […]

Жизнь в режиме «онлайн» или интернет зависимость

Страдаете ли вы интернет-зависимостью? Проверьте!  Мир современного человека — это постоянно изменяющиеся набор условий. Нас окружает множество дополнительных устройств, благодаря которым мы всегда на связи. Вряд ли житель мегаполиса может представить себя отрезанным от внешнего мира: без интернета, смартфона и других гаджетов. Хуже только остаться голым. Если вы не можете спокойно провести несколько часов без […]

Остеохондроз: советы к применению

Остеохондроз (osteochondrosis; остео- + греч. chondros хрящ + -оз) — дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани.  Распространенное дистрофическое заболевание позвоночника, характеризующееся преимущественным поражением межпозвоночных дисков чаще всего в шейном и поясничном его отделах. Проявления остеохондроза: скованность, ограничение подвижности, тупая или острая боль в соответствующей области. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника возможны нарушения мозгового кровообращения. […]

Герпес: первая помощь

Герпес

Герпес (herpes; греч. herpes ползучая, распространяющаяся кожная болезнь, от herpo ползти) — общее название группы болезней, вызываемых вирусами одноименной группы и характеризующихся высыпанием на коже и (или) слизистых оболочках сгруппированных пузырьков на эритематозно-отечном основании. Герпес губной: вирус простой, но коварный Вместе с осенним похолоданием учащаются простуды, обостряются другие заболевания. Они, в свою очередь, ослабляют иммунитет. […]

Как перестроить организм на «режим жаворонка»

Оказывается, чтобы помочь организму перестроить биоритмы, нужно соблюдать некоторые простые правила. Наверняка многие из нас хотя бы раз в жизни обещали себе с понедельника начать раньше вставать и раньше ложиться, но эта затея редко заканчивалась успехом.  «Режим жаворонка» (вставать с восходом солнца и засыпать не позже 23:00) – самый естественный для организма человека, пишет Huffingtont Post. […]

Артриту нет: комплекс упражнений для суставов

В последнее время суставные болезни стремительно молодеют, и начальные признаки артрита все чаще появляются у людей до 30 лет.  Такую тенденцию врачи связывают с несколькими факторами. Почти все молодые люди пользуются смартфонами и ноутбуками, что увеличивает нагрузку на запястья и пальцы. Вкупе с низко (или высоко) расположенным монитором (или сиденьем офисного кресла) и малой физической активностью ударная нагрузка просто убийственно действует на суставы пальцев рук […]

Вегето-сосудистая дистония или нейроциркуляторная дистония: симптомы, как лечить

Вегето-сосудистая дистония (ВСД)- знакомый, наверное, каждому из нас как минимум понаслышке диагноз — фантом, достаточно любопытное явление в мировой медицине.    Этот термин исключительно на территории бывшего СССР — в других странах такого диагноза нет, как нет его и в Международной классификации болезней (МКБ). Из-за этого диагноза не первый год уже ломают копья отечественные врачи. […]

Спортивный тренажёр в дом: что следует учесть при покупке

О покупке тренажеров мечтают две категории людей. К первой относятся те, кто точно знает, какое оборудование им нужно и для чего. Ко второй – те, кто понятия об этом не имеет. Цели и средства Договоримся сразу: если вам нужны все тренажеры – лучше взять абонемент в фитнес-клуб. Размеры среднестатистической квартиры (не говоря уже о зарплате) […]

Эффект жевательной резинки

Жевательная резинка появилась довольно давно. Но раньше она выглядела совсем не так, как мы привыкли. В древние времена люди использовали совершенно разные материалы, имитирующие жвачку. Это был и табак у первых американцев, и смола у древних греков, и застывший лиственничный сок у сибирских народов, и каучук у племен майя. Современная жвачка появилась в 1848 году. […]

Как действовать и куда обращаться, чтобы лечиться в хорошем медучреждении

Как действовать и куда обращаться, чтобы лечиться в хорошем медучреждении? Об этом проекту «Здоровье Mail.Ru» рассказал кандидат медицинских наук, врач-невролог, медицинский директор компании Liberta Medica Павел Бранд.  «Законных способов лечь в хорошую больницу несколько. Первый и самый долгий путь лежит через поликлинику по месту жительства. Представьте себе условного Василия Иванова из небольшого города в одном из российских регионов, который страдает сильными головными болями. В […]

Боль: самые распространённые мифы и что желательно знать о боли

Боль чувствует каждый человек, поэтому очень странно, что это ощущение так сильно обросло мифами, которые абсолютно ничего не говорят о причинах её появления и об её сути. Скорее всего, это можно объяснить тем, что на природу человека в обществе существует двойной взгляд: тело и разум считают двумя отдельными механизмами. Но тело и разум едины, а […]

В какой позе правильнее спать: мнение учёных

Замучили боли в спине и «мешки» под глазами? Попробуйте спать в другой позе! Неправильное положение тела ночью влияет на самочувствие и внешний вид. Древние китайцы считали, что спать надо только на боку: на левом – чтобы облегчить процесс пищеварения, на правом – чтобы расслабить нервную систему. Так и перекатывались всю ночь с боку на бок. […]

Яндекс.Метрика