Гимнастика между делом — возьмите на вооружение

Гимнастика между делом

Поддерживать себя в тонусе можно в пробке, на кухне, за компьютером и даже пока чистите зубы. Когда сидите на стуле На тренировку всегда можно найти 20–30 минут! Причем для этого вовсе не обязательно отрываться от привычных дел — советует Дениз Остин, специалист в области фитнеса и автор многих программ по похудению. Остин также предлагает по-новому […]

Сезон клещей — «предупреждён, значит вооружён»

клещи, защита от клещей

С укусами клещей сталкиваются тысячи человек. Часть из них заболевает клещевым энцефалитом и/или боррелиозом. Клещи становятся активными в теплую погоду. Обычно уже в апреле первые пострадавшие от их укусов обращаются к медикам. Санитарная служба предупреждает, что от насекомых можно заразиться очень опасными заболеваниями. В то же время знания населения о клещах и заболеваниях, передаваемых ими […]

Аптечка в дорогу: лекарства, которые должны быть при путешественнике

Аптечка в дорогу

Уже купили билеты в долгожданное путешествие? Тогда скорее в аптеку, чтобы собрать необходимые медикаменты! Airinme уже составил для вас список, благодаря которому неприятности со здоровьем не испортят вам отдых. Плохое самочувствие на отдыхе может изменить все планы. Поиск аптеки и необходимым медикаментов выведут из себя туристов даже с самыми крепкими нервами. Как объясниться с аптекарем […]

Чем опасно многочасовое сидение за монитором компьютера

вред здоровью от компьютера

Еще лет 10-15 назад наличие компьютера в квартире россиянина считалось редкостью, да и офисные помещения находились только на первой стадии оснащения этими полезными устройствами. Сегодня практически в каждом доме есть компьютер (и часто не один), а постоянным пользователем уже является каждый второй наш соотечественник. Удобство и эффективность персональных компьютеров несомненны, но люди, работающие с ними […]

«Предупреждён — значит вооружён»: вирус Зика

Вирус Зика, Лихорадка Зика

Вирус Зика (ZIKV) является представителем вирусов рода Flavivirus, семейства Flaviviridae и относится к зоонозным арбовирусным инфекциям, переносимым комарами рода Aedes. В организме человека этот флавивирус вызывает заболевание, известное как лихорадка Зика, этиологически родственное желтой лихорадке, лихорадкам Денге, Западного Нила и чикунгунья, которые также развиваются вследствие поражения флавивирусами. Панамериканская организация здравоохранения (PANO, региональное отделение ВОЗ) 1 […]

О чём сигнализирует хруст в шее? Упражнения для шейных позвонков

хруст в шее

Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки. Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы. Поэтому даже незначительные нарушения в их […]

Грипп: симптомы, профилактика, питание, советы

грипп

Наступили холода, и снова все вокруг больны гриппом, простудой, энтеровирусной инфекцией или ангиной. Вы, конечно, не хотите заболеть, но как от этого застраховаться? Обсудим правильное поведение при эпидемии гриппа, простуды. И прочтите потом обязательно эту статью, из неё Вы тоже извлечёте полезную информацию: Грипп: чем опасен, как защищаться, как легче перенести   ПРОСТУДА, ГРИПП, а […]

Моржевание: Что нужно знать, прежде чем начать прыгать в ледяную воду

моржевание

Наверняка каждый из вас хоть раз задумывался или обсуждал тему закаливания организма. Зачем это нужно, как правильно его делать и все-таки, как это здорово, после бани прыгнуть в ледяную воду? Давайте немного разберемся в этом вопросе. В данной статье мы решили раскрыть тему закаливания и плаванья в холодной воде. Обсудим пользу и вред моржевания. Итак, […]

Удивительные целительные свойства соли

Лечение солью

«Данный рассказ был найден в старой газете. Речь в нём идёт об удивительных целительных свойствах соли, которую применяли ещё во время второй мировой войны для лечения раненых солдат. Во время Великой Отечественной войны я работала старшей операционной сестрой в полевых госпиталях с хирургом И.И. Щегловым. В отличие от других врачей он успешно применял при лечении […]

На любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

оздоровление за 5 минут

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть! 1. Некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда […]

Экология в доме: распространенные источники опасности

Экология в доме

Наша квартира — наша крепость, но ее стены зачастую не оберегают хозяев. Вещи, на которые мы не обращаем внимания, могут испортить погоду в доме и подорвать здоровье. По данным Всемирной организации здравоохранения, воздух в любом помещении в 4–6 раз грязнее уличного и в 8–10 раз токсичнее. Невидимые глазу пылевые клещи и споры грибка, испарения бытовой […]

Самые распространенные расстройства сна

распространенные расстройства сна

Сегодня насчитывается более 68 расстройств сна. Одни считаются привычными, но могут быть опасны, другие — экзотичны, но при этом вполне безвредны. Сонный паралич «Я почувствовала, как что-то толкает меня в грудь, и открыла глаза. Я услышала, как кто-то — демон или привидение — начал вопить. Оно вопило: „Я убью тебя!“ Я не могла пошевелиться и […]

Детская депрессия: причины, симптомы, как помочь пережить

детская депрессия

Мы привыкли употреблять слово депрессия в отношении взрослых (уже писали о том, как бороться с депрессией). Однако, в некотором смысле, его можно использовать и в разговоре о детях. Как взрослым понять, что творится в душе малыша? Порой, детям пережить личное горе оказывается намного сложнее: они не могут рассказать, что именно с ними происходит. Депрессия у […]

Яндекс.Метрика