iPad для ребенка – польза или вред?

Считается, что дети должны играть в свои игрушки, а не брать настоящие вещи, которые они могут сломать или разбить. Однако как тогда дочка или сын научатся бережному отношению к вещам? Дети подражают взрослым. И если родители бережно обращаются с гаджетом, ребенок тоже постарается быть аккуратным, так что не бойтесь рассказать и показать ребенку, что такое […]

Фитнес-инструкция: Не отходя от телевизора

Пока ведущие утренних ТВ-передач кормят и без того сытых женщин советами на больную тему «как сбросить лишние килограммы, приобретенные за новогодние праздники», вы можете просто улечься на коврик перед диваном и начать делать первые шаги, подъемы и махи навстречу подтянутой фигуре. Подборка самых простых и эффективных упражнений для избавления от жира на талии, бедрах и […]

Фитнес советы в зимний период

В зимний период, когда температура за окном падает достаточно низко, а день слишком короткий, меньше всего хочется отправляться куда бы то ни было, даже в спортзал, однако зимой, когда мы меньше двигаемся, занятия спортом особенно важны. Отсутствие физической активности – это самый большой фактор риска для сердечных заболеваний. Спорт также помогает высвободить гормоны хорошего настроения, […]

Простой ТЕСТ покажет, как долго Вы проживёте

Существует легкий способ узнать, как долго вы будете жить, утверждают бразильские ученые. Тест очень простой:  сядьте на пол, а теперь поднимитесь.Люди среднего и пожилого возраста, которые воспользовались обеими руками и коленями, чтобы подняться, в семь раз чаще умирали в течение последующих шести лет, по сравнению с теми, кто сделал данный тест без поддержки. Простое упражнение, оценивающее […]

Антидепрессанты – польза или вред?

Депрессия – это психологическое расстройство, которое сопровождается испорченным настроением, нежеланием улыбаться, радоваться жизни, апатией. Депрессия имеет множество последствий, таких как снижение самооценки, потеря интереса к жизни. Депрессия может проходить сама или при помощи лекарственных средств – антидепрессантов. Предназначение антидепрессантов Антидепрессанты предназначены для сглаживания депрессии, уменьшения проявления ее симптомов. Лекарства от депрессии избавляют человека от тоски, […]

Советы диетолога: Учимся соблюдать меру

В этой статье  акцент на практической части и предлагаются эффективные техники похудения. «Хомо автоматикус» Одна из основных причин набора веса — переедание. Переедание складывается из того, что именно мы едим и в каких количествах. Так неудивительно ли, что вроде бы разумные люди, знающие, как питаться правильно, желающие сохранить форму, регулярно переедают себе во вред? Причина […]

СТИЛИ йоги….информация для новичков

Хотите заняться йогой, но запутались в стилях и направлениях? Не зна­­ете, что выбрать? Этот гид по самым распространенным на сегодняшний день школам йоги поможет Вам определиться. В данной статье не углубляемся в теоретические и исторические аспекты стилей. Ведь в конечном итоге значение будет иметь именно практика, и от того, понравится Вам происходящее в классе или […]

15 минут Фитнеса для занятых

У вас работа, семья и домашние хлопоты? Времени на себя катастрофически не хватает? Тем не менее, не стоит полностью отказываться от занятий фитнесом. Мы предлагаем вам 15-минутную тренировку для проблемных зон. Выполняя ее каждый день, вы будете держать себя в форме и маленькими шажками продвигаться к фигуре своей мечты! Постелите коврик, опуститесь на него. Расслабьтесь, […]

Теория и Практика ЙОГИ

Поклонник стиля дживамукти, Стинг (на фото) занимается йогой более 20 лет — по полтора часа в день. Можно ли сказать, что йога — это такой вид спорта? Нет. Изначально йога — это духовная практика. В Древней Индии йогой занимались только представители высшей касты — брамины, игравшие роль духовных наставников для людей, принадлежавших к низшим сословиям. Главной […]

Цена вредных привычек или как сократить свою жизнь

Чтобы убедить людей вести здоровый образ жизни, ученые подсчитали, как различные вредные привычки, такие как курение и переедание сокращают нашу жизнь. Профессор Дэвид Спигелхалтер (Dr. David Spiegelhalter), специалист по статистике в Кембриджском университете разработал концепцию «микрожизни«. Он подсчитал среднюю продолжительность жизни, равную 80-ти годам, разделил это время на почти миллион 30-ти минуток и приравнял каждые полчаса к одной микрожизни. […]

Яндекс.Метрика