Утро и день будут добрыми, если начать их правильно. Ученые выделили 5 основных ошибок, которые люди допускают по утрам и вследствие которых портят свой день. «Встать с той ноги» и провести бодрый радостный день будет гораздо легче, если соблюдать 5 простых правил, пишет Huffington Post. Ошибка №1: вскакиваете с постели «Возможно, вы требуете от своего организма […]
Оказывается, чтобы помочь организму перестроить биоритмы, нужно соблюдать некоторые простые правила. Наверняка многие из нас хотя бы раз в жизни обещали себе с понедельника начать раньше вставать и раньше ложиться, но эта затея редко заканчивалась успехом. «Режим жаворонка» (вставать с восходом солнца и засыпать не позже 23:00) – самый естественный для организма человека, пишет Huffingtont Post. […]
С наступлением жаркой погоды многие задумываются о том, чтобы перебраться из душного города туда, где воздух свежий и зелень, не покрытая пылью. На дачу! А тем, у кого нет собственного загородного дома, наши эксперты Петр Образцов и Ольга Воронова расскажут, как арендовать дом на лето. Предусмотрительные арендаторы начинают заниматься подбором вариантов аренды дачи ранней весной, […]
О покупке тренажеров мечтают две категории людей. К первой относятся те, кто точно знает, какое оборудование им нужно и для чего. Ко второй – те, кто понятия об этом не имеет. Цели и средства Договоримся сразу: если вам нужны все тренажеры – лучше взять абонемент в фитнес-клуб. Размеры среднестатистической квартиры (не говоря уже о зарплате) […]
Взгляд психолога на то, как перестать хотеть похудеть и начать худеть. Когда и как начать худеть? Да, возможно, вы не выглядите совсем уж отвратительно, особенно по сравнению с женщинами неопределенного возраста с фигурой антикварного комода, которых на постсоветских территориях постоянно встречаешь в транспорте и за прилавком. Однако и они в большинстве своем когда-то были тоненькими […]
Сегодня можно забыть о дедовских способах изучения иностранного языка. Механическая зубрежка – вчерашний день. Нынешние полиглоты осваивают языковые горизонты при помощи радикальных и эффективных методик: 1. МЕТОД ЗВУКОВЫХ АССОЦИАЦИЙ Профессор Стенфордского университета Рон Аткинсон в 70-х годах предложил студентам такой оригинальный вариант запоминания – по созвучию со знакомыми и известными словами на родном языке. С […]
Как действовать и куда обращаться, чтобы лечиться в хорошем медучреждении? Об этом проекту «Здоровье Mail.Ru» рассказал кандидат медицинских наук, врач-невролог, медицинский директор компании Liberta Medica Павел Бранд. «Законных способов лечь в хорошую больницу несколько. Первый и самый долгий путь лежит через поликлинику по месту жительства. Представьте себе условного Василия Иванова из небольшого города в одном из российских регионов, который страдает сильными головными болями. В […]
Копить весь год, чтобы потом потратить все до копейки за две недели заграничного отпуска… Знакомая ситуация? Именно так и поступает большинство наших знакомых. Возвратившись с отдыха, они потом еще долго публикуют пляжные фотографии в социальных сетях и снова много месяцев копят на новую поездку. Им почему-то кажется, что в отпуске нужно гулять на широкую ногу, […]
Что такое селфи знает каждый. Даже если вы не слышали названия этого явления, то вы точно видели его в Интернете. Селфи – это ваша фотография, которую вы делаете самостоятельно. В зеркало или просто на вытянутой руке. Сегодня Интернет просто заполнен селфи всех видов. Причем это не только фотографии обычных пользователей. Многие знаменитости, политики и космонавты […]
Замучили боли в спине и «мешки» под глазами? Попробуйте спать в другой позе! Неправильное положение тела ночью влияет на самочувствие и внешний вид. Древние китайцы считали, что спать надо только на боку: на левом – чтобы облегчить процесс пищеварения, на правом – чтобы расслабить нервную систему. Так и перекатывались всю ночь с боку на бок. […]
Приближается сезон праздников и отпусков. Как не накопить горы работы за те дни, когда вы отдыхаете? Зима была долгой, трудной и продуктивной, но теперь погода улучшилась, настало время весенних каникул и вы заслужили несколько дней передышки. Но для многих небольшой отпуск может стать не меньшим стрессом, чем его отсутствие. Несколько дней на солнечном пляже — […]
Дневной сон не просто удовольствие, но и способ существенно улучшить свой рабочий день. «Я из тех, кто работает не покладая рук, — признается колумнист журнала Inc. Джефф Хейден, автор более 30 книг о предпринимательстве. — Но однажды, сидя за рабочим столом, я откинул голову назад… и уснул. Я проснулся через 20 минут — и почувствовал себя […]
Это знакомо большинству офисных работников. Вы проводите на рабочем месте все больше времени, но кажется, успеваете все меньше. Количество рабочих часов увеличивается, список дел растет, — и перед вами маячит перспектива переехать жить из дома в офис, осталось только захватить зубную щетку и тапочки. Иначе ничего не успеете. Почему мы так думаем, понятно. У большинства […]
Аналитики компании «Инком-Недвижимость» составили рейтинг рисков и наиболее распространенных схем мошенничества при покупке квартир на вторичном рынке: Поддельные документы Продажа квартиры по поддельному паспорту остается наиболее распространенной схемой мошенничества. При этом с годами и повышением степени защиты документов совершенствуются технологии изготовления фальшивок: нынешние обманные схемы предполагают солидные финансовые вложения, серьезную техническую подготовку и масштабные сговоры. Современные […]
Говорят, что вам столько лет, на сколько вы себя ощущаете. Что делать, если вы чувствуете себя истощенным и старым? Хроническая усталость – распространенная жалоба, особенно у людей среднего возраста. К счастью, есть много способов подзарядиться энергией: Разберитесь со здоровьем Слабость является симптомом множества заболеваний, например, сахарного диабета, артрита, анемии, гипотиреоза, апноэ и других. Если вы […]
Существует интересная теория о том, как долго богатство остаётся с человеком и его потомками. Говорят, что богатство, как правило, «выдерживает» три поколения: первое поколение его делает, второе тратит, а третье теряет. Безусловно, из этого правила есть исключения, но задумывались ли когда-нибудь всерьёз о богатстве и о том, что оно значит лично для вас? Или же вы […]
Человеку, стремящемуся к достижению великой цели, к примеру, открытию собственного дела или написанию романа, специалисты советуют научиться рано вставать. Безусловно, в тишине работается очень хорошо, никто не мешает и ничего не беспокоит, но не секрет, что говорить – не делать. «Многие люди полагают, что утренний подъём всего лишь является вопросом силой воли и самодисциплины, но в действительности […]
