Существует йога для беременных, йога для похудения и даже для рук. Следующие упражнения помогут поддерживать здоровье и красоту каждой части руки: от пальцев до запястья. 1. Поставить правый локоть на плоскую поверхность, правую ладонь повернуть к себе. 2. Поместить левое запястье в правую ладонь. Пусть под действием силы тяжести левая рука повиснет в этом положении. […]
Март — прекрасный месяц, для того чтобы начать активно избавляться от пары-тройки лишних кило, которые отложились на бедрах в виде неприглядной апельсиновой корки. Наш комплекс упражнений по борьбе с целлюлитом поможет вернуть ногам упругость, а их владелице — хорошее весеннее настроение! Махи-махи Первое упражнение потребует немного места — будем делать махи ногами. Если не получается […]
Откладывание дел на потом – привычка в той или иной степени присущая многим людям. Для одних она не является проблемой, другим же сильно усложняет жизнь. Постоянно откладывая дела человек, накапливает негативные эмоции и вгоняет себя в состояние стресса. Не предпринимая никаких усилий чтобы побороть прокрастинацию (именно так называется склонность к постоянному откладыванию важных или неприятных дел) люди постепенно […]
Сегодня речь пойдет о вашем (и моем) четвероногом друге. Он есть в каждом доме. Вы встречаетесь и общаетесь с ним, причем довольно близко, каждый день. Скажу даже больше, многие люди не представляют своей жизни без него.Догадались? Правильно, тема нашего сегодняшнего дня — фитнес на диване. В прямом смысле этого слова. Мы поговорим о том, как […]
Через пару недель наступит один из самых чудесных праздников в году, а Вы до сих пор не влезаете в любимое платье? Специально для вас три лучших комплекса упражнений, которые помогут привести фигуру к идеалу в самые короткие сроки. И оговоримся заранее: желательно добавить к домашнему фитнесу диету и работать на совесть, лишь в таком случае […]
Одна из главных вещей, которая заставляет меня подниматься по утрам, — наличие чего-нибудь вкусненького к завтраку. Воздушный круассан с шоколадом, жирная вафелька с сиропом, горячий бутерброд с моцареллой… Ну, или хотя бы миска овсянки — на случай, если лимит булочек, вафель и моцареллы за последний месяц уже исчерпан. А чтобы поскорее избавиться от «наеденных» мук […]
Однажды слепой человек сидел на ступеньках одного здания со шляпой возле его ног и табличкой «Я слепой, пожалуйста помогите!». Один человек проходил мимо и остановился. Он увидел инвалида, у которого было всего лишь несколько монет в его шляпе. Он бросил ему пару монет и без его разрешения написал новые слова на табличке. Он оставил ее […]
Полноценный сон необходим нам для того, чтобы выполнять повседневные дела, а недосыпание грозит нам диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и депрессией. Врачи советуют спать от 7 до 9 часов в день, но при напряженном графике работы, часто о крепком и здоровом сне приходится только мечтать. Что же делать, если вы не выспались, в впереди еще целый […]
Интервью: Отец Александр, сейчас много говорят о духовности, но думаю, что люди нередко вкладывают разный смысл в это понятие. Что же есть духовность? Слово «духовность», которое стало модным, им злоупотребляют, его затаскали, как это у нас часто бывает, этим словом обозначают две вещи, очень разные, хотя и тесно связанные между собой. Первое. Духовность — свойство […]
Одной женщине приснился сон, что за прилавком магазина вместо продавца стоял Господь. – Боже! Это ты! – Да, Я, – ответил Бог. – А что у Тебя можно купить? – Всё, – был ответ. – Тогда, мне бы хотелось купить здоровья, счастья, любви, успеха, и много денег! Бог улыбнулся, и пошел за заказанным товаром. Вскоре […]
Вновь в душе гуляет ветер, приглашенный невзначай… хладный ветер, скучный вечер и невкусный горький чай… тени, сев на подоконник лишь колышатся слегка… и скребет унылый дворник грязный снег… наверняка ждет его горячий ужин — булка, кружка молока, знает: он кому-то нужен… каждый день, а не пока… тихо в комнате и пусто, даже радио молчит… и […]
Важно, нужно да и просто хочется постоянно быть в хорошей форме, иметь красивое подтянутое тело. Но в спортзал/фитнес-клуб ходить регулярно далеко не всегда и не всем удается, и причин тому много, вполне объективных. Конечно, фитнесом можно заниматься и дома. Но не все получается выполнить самостоятельно. И все время как будто чего-то не хватает. Задора, наверное. […]
Насколько сильна ваша иммунная система? Некоторые люди проходят периоды простуды и гриппа без единого чихания. Другие же, кажется, схватывают простуду за простудой, со всеми сопутствующими симптомами заложенности носа и постоянным кашлем. Так почему же так происходит? Исследователи утверждают, что восприимчивость к простуде и гриппу может быть результатом некоторых привычек, о которых мы даже не подозреваем. […]
********* Когда у бабушки начался артрит, она не могла больше нагибаться и красить лаком ногти на ногах. Тогда дедушка стал делать это для нее, даже после того, что у него тоже начался артрит в руках. Это любовь. 8 лет ********* Когда тебя кто-то любит, он произносит твое имя по-особенному. Твоему имени уютно у него на […]
Цитаты о любви могут быть мудрыми, романтичными и даже забавными. Они напоминают нам о том, что любовь не стоит принимать как должное. Вот коллекция красивых и вдохновляющих цитат о любви, написанных великими людьми. Красивые цитаты о любви «Любовь самая сильная из страстей, ибо она поражает одновременно голову, сердце и чувства». Лао-цзы «Любовь подобна лихорадке, она возникает […]
Выбор правильной фитнес программы важен для получения хороших результатов. Такие программы могут включать как йогу или Пилатес, так и степ аэробику и силовые упражнения, которые можно выполнять как дома или в спортзале. Какая программа подходит лично вам? Для правильного выбора вам нужно следовать следующим рекомендациям: Шаг 1: Оцените свою физическую подготовку Если вы хотите заняться […]
Отличная подборка фото со смыслом. В фото переданы самые добрые человеческие чувства и эмоции. В общем, данная подборка стоит того, чтобы ей уделили внимание.
