Артериальное давление: что необходимо знать каждому

Артериальное давление: что необходимо знать каждому

Артериальное давление – один из важнейших показателей здоровья человека.

Знать и следить за уровнем своего давления необходимо всем без исключения – обычные цифры на тонометре могут заранее предупредить о возможных проблемах и помочь избежать неприятностей со здоровьем. Сигналом об опасных переменах в организме может стать не только повышенное или пониженное, но и нормальное для других людей давление.

Суть предмета

Артериальным давлением (АД) называют силу давления крови на стенки артерий. Оно зависит от силы и скорости сокращения сердца, свойств крови, сопротивления стенок сосудов.

АД измеряется в миллиметрах ртутного столба, где первая цифра означает величину систолического (или верхнего) давления, а вторая – диастолического (или нижнего) артериального давления.

Систолическое давление — уровень давления крови на стенки артерий в момент максимального сокращения сердца.

Диастолическое давление — уровень давления крови на стенки артерий в момент максимального расслабления сердца.

Для измерения артериального давления используются классические тонометры с фонендоскопом, электронные и полуавтоматические сфигмоманометры. Стандарты норм артериального давления определены классификацией Всемирной организации здравоохранения.

Какое давление нормально

Норма артериального давления человека напрямую зависит от его возраста, образа жизни, работы и индивидуальных особенностей организма.

Несмотря на это, существует ряд категорий артериального давления, которыми можно руководствоваться для принятия решения по обращению за медицинской помощью или изменению образа жизни.

Гипотония: верхнее ниже 100/нижнее ниже 60. Требуется обязательный контроль врача;

Оптимальное АД: верхнее 100-120/нижнее 60-80. Периодический самостоятельный контроль.

Нормальное АД: верхнее 120-130/нижнее 80-85. Периодический самостоятельный контроль.

Высокое нормальное АД: верхнее 130-140/нижнее 85-90. Самостоятельный контроль и коррекция образа жизни.

Умеренная гипертония: верхнее 140-160/ нижнее 90-100. Консультация врача.

Гипертония средней тяжести: верхнее 160-180/ нижнее 100-110. Консультация врача.

Тяжелая гипертония: верхнее более 180/нижнее более 110. Консультация врача.

Повышение давления, сопровождающее физическую или психологическую усталость, может оказаться признаком неустойчивой или лабильной гипертонии.

К врачу стоит обратиться, даже если в большинстве случаев вы не испытываете проблем с давлением. При диастолическом давлении более 120 мм рт.ст. необходимо немедленно вызывать скорую помощь.

Некоторые заболевания могут стать причиной коррекции нормативов АД у человека. Например, для больных сахарным диабетом определена своя норма артериального давления – 130/85 мм рт. ст., а давление выше 140/90 мм рт. ст. является признаком артериальной гипертензии.

В то же время пониженное давление может быть нормально для спортсменов, испытывающих постоянные большие нагрузки.

Стоит отметить, что на точность измерения артериального давления может оказать влияние психологический феномен под названием «синдром белого халата», обусловленный страхом и стрессами в присутствии медперсонала и сопровождающийся повышением АД на 20-30 мм. рт.ст. при обращении к врачу или появлении медсестры.

Давление и возраст

Норма артериального давления у человека меняется с возрастом – систолическое давление возрастает в течение всей жизни, а диастолическое растет до 60 лет. При этом необходимо понимать, что у пожилых людей риск развития гипертонии велик, даже несмотря на возможные нормальные показатели АД.

Средние нормы артериального давления для разного возраста:

новорожденные: 70/55 мм рт.ст;
годовалый ребенок: 95/65 мм рт.ст;
10 лет: 100/70 мм рт.ст;
16-20 лет: 100/70 – 120/80 мм рт.ст;
20-40 лет: 120/70 – 130/80 мм рт.ст;
40-60 лет: до 135/85 мм рт.ст;
старше 60 лет: до 140/90 мм рт.ст.

У людей старше 50 лет особенно важно следить за верхним артериальным давлением – показания выше 140 мм рт.ст. являются поводом для срочного обращения к врачу.

Опасности

Повышенное АД может являться симптомом инфаркта или нарушения мозгового кровообращения. Хроническое повышенное давление значительно увеличивает риск различных заболеваний и осложнений.

У людей с повышенным АД риск инсульта вырастает в 7 раз, в 6 раз увеличиваются шансы развития хронической сердечной недостаточности, в 3-4 раза возрастает риск заболеваний периферических сосудов и инфаркта.

Кроме того, существует схема, согласно которой, начиная со значений 115/75 мм рт.ст., риск инсульта и инфаркта вырастает дважды при увеличении на каждые 20 пунктов систолического давления и на 10 пунктов диастолического.

Определяем, какое давление нормально для вас

Если врач порекомендовал проводить регулярные измерения АД в домашних условиях, то будет нелишним принести в поликлинику свой тонометр и вместе со специалистом определить его возможные погрешности.

При двигательной активности артериальное давление повышается на 20 мм рт.ст. – это адекватная реакция сердечно-сосудистой системы на потребности организма. Поэтому перед измерением давления необходимо прийти в состояние покоя, за полчаса исключить физические нагрузки и нервное напряжение, а за 5-10 минут до измерения посидеть, откинувшись на спинку кресла или стула.

Также требуется за час воздержаться от курения и кофе. Кроме того, противопоказано употребление алкоголя. Измерение необходимо проводить на обеих руках, фиксируется показания с руки с наивысшим давлением. Желательно замерять АД несколько раз с интервалом в 5-10 минут.

Не забывайте, что постоянный самоконтроль артериального давления поможет вовремя принять необходимые меры и избежать развития различных болезней и их дорогостоящего лечения. Заметив, что несколько дней подряд у вас наблюдается повышенное или пониженное давление, поспешите обратиться в районную поликлинику. Часто ранние стадии гипертонии и гипотонии сопровождают симптомы, принимаемые по ошибке за обычную усталость.

 

 

 

 

 

источник http://health.mail.ru

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Фитнес-инструкция: Бодифлекс
Почему так приятно утром потягиваться?
Найден способ навсегда избавиться от седых волос
Метеозависимость: Правда или вымысел?
Лучшие упражнения для каждого знака Зодиака
Как правильно дышать? - советы
Загар без проблем.Как правильно загорать?
Как избавиться от стрессов с помощью физической активности
Ступени алкоголизма: Проверьте себя на зависимость
10 препятствий,которые мешают включиться в активный образ жизни
Простые способы очистить организм от «залежей» соли
Аптечная косметика: На что обратить внимание при покупке?
Сидячая работа опасна для здоровья
Йога-микс: Новые стили йоги
Учёные составили список здоровья, некоторые пункты которого удивляют
10 несложных, но вполне эффективных способов ускорить обмен веществ
Температура тела: о чём говорит показание градусника
Иммунная система: как поддерживать её в «рабочем» состоянии с наступлением сезона простуд
Самые распространенные расстройства сна
Гимнастика между делом - возьмите на вооружение

Похожие записи

Кинезиологические упражнения — гимнастика для мозга

Сахарный диабет: основная информация о болезни, которую нужно знать каждому

Невроз: как с ним справиться самостоятельно, если ещё не всё запущено

Учёные: химиотерапия может нести серьёзную опасность здоровью онкобольного

«До встречи на вершине»: захватывающая история борьбы маленького мальчика со своим «Голиафом» не на жизнь, а на смерть

Общий (клинический) анализ крови: что означают лабораторные показатели

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. В чём её особенность?

Биологические ритмы человека. Расчёт биоритмов

Суточные биоритмы определяют оптимальное время приёма лекарств

Процесс и причины старения организма. Как продлить жизнь

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика