3 простых способа запрограммировать свою жизнь на позитив

позитивное мышление

«Как бы не споткнуться и не упасть на извилистой лесной тропинке», — успели подумать вы и тут же растянулись, больно ударившись коленом. А все потому, что наши мысли зачастую определяют ход событий, как мелких, незначительных, так и судьбоносных. Чтобы научиться выходить победителем из житейских проблем, нужно извлекать из них полезные уроки и находить плюсы даже в явных минусах.

Необязательно становиться ИТ-специалистом, чтобы запрограммировать свою жизнь на позитив. Но для этого потребуется упорство и работа над собой. Просто начать мечтать о сказочной истории любви недостаточно для того, чтобы встретить вторую половинку. Нужно перестроить мышление таким образом, чтобы желания были сформулированы максимально четко и реалистично, с расчетом на хорошее развитие событий. Негативные же ситуации надо научиться воспринимать как возможность узнать что-то новое, не зацикливаясь на плохих воспоминаниях. Трудная задача? Да. Но справиться с ней помогут 3 простых способа позитивного мышления!

Способ № 1 — Говорите о хорошем!

О чем вы разговариваете с подругой (другом), встретившись в кафе, после долгой разлуки? Бывало ли такое, что начинаете за здравие, а оканчиваете беседу жалобами на мужа-лентяя (жену-стерву), свекровь-ворчунью (тёщу), требовательного шефа? А ведь чем больше негативного вы отдаете миру при помощи слов, тем больше проблем получаете взамен. Вы привыкаете подпитывать свою энергетику не хорошими новостями, а информацией о бедах. Ведь знакомая (ый), слушая вашу исповедь, будет вынужден(а) поделиться и своими несчастьями, тем самым создается замкнутый круг. Разорвать его поможет следующая методика, разработанная американцем Уиллом Боуэном.

РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ
Купите в магазине аксессуаров браслет. Он должен очень вам понравиться, подойти к любому вашему наряду и свободно сидеть на запястье. Вы будете носить это украшение, не снимая, в течение 21 дня, а возможно, и дольше. Зачем? Надев браслет, вы обещаете себе за три недели не произнести ни одной жалобы, слова недовольства и не озвучивая сплетен о знакомых.

Если нарушите обет, переодеваете браслет на другую руку, и отсчёт дней идет сначала. С самого утра вам придется думать только о позитиве, избегая искушения поныть о своих несчастьях. Общаясь со знакомыми и коллегами, придется придерживаться жизнеутверждающих тем. Если выдержите испытание, то желание делиться бедами уйдет само собой, а позитивный настрой останется. Да и мелкие неприятности станут восприниматься намного проще и легче, исчезнет необходимость заострять на них внимание.

Для мужчин, впрочем как и для женщин, подойдет такая методика: Попробуйте собрать в течении 7-и дней слово «МОЛОДЕЦ». Пишите каждый день по одной букве, как плюсик себе за выполнение и если нарушите данный обет, зачеркиваете все буквы и начинаете сначала. Попробуйте выполнить это упражнение 3 недели подряд. Вы возможно знакомы с тем, что от любой дурной привычки можно избавиться за 21 день.

Способ № 2 — Научитесь благодарить!

Обратите внимание, как часто в порыве гнева вы произносите: «Ты у меня уже в печенках сидишь», «Ты у меня как кость в горле», «Ты мне дышать не даешь», «Я тебя не перевариваю». А не замечали ли вы, что после этих слов у вас начинает ныть живот, першит в горле и душит кашель? Пытаясь выплеснуть негатив на другого человека, подобными фразами вы ставите под удар свое здоровье.

Болезни провоцируются не только словами, но и мыслями. Вам грустно, плохо. А ваш организм при этом раз за разом переживает стрессовую ситуацию, реагируя скачками артериального давления, сердцебиением, ухудшением процессов пищеварения. Как следствие -головные боли, гастриты и прочие напасти. Научитесь быть благодарной(ым).

РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ
Каждый вечер перед сном про себя благодарите свой организм за хорошую работу. Начните с пальцев на ногах и продвигайтесь выше, к голове, к мозгу. Говорите «спасибо» ступням за то, что они весь день носили туфли на шпильке, сердцу — за то, что так умеет вас понимать, ушам — за то, что слушали любимые песни по радио, глазам — за то, что позволили вам увидеть утреннее солнце. Не бойтесь хвалить себя в своих мыслях, позитивный настрой может гармонизировать работу всех органов, а также повысит уровень иммуноглобулина — антител, которые защищают от инфекций и болезней. Как доказал американский исследователь Клив Бэкстер: «Клетки тела чувствуют мысли».

Способ № 3 — Наведите порядок!

Чтобы настроиться на позитив, нужно добиться гармонии души и тела и сделать уютным пространство вокруг себя. Когда взгляд падает на запыленный стол, подсознательно вы начинаете считать себя неряхой, настроение портится, а окружающие и события уже воспринимаются пусть с легким, но все же негативным оттенком. Тот же эффект возникает, когда вы смотрите в зеркало и замечаете проявления целлюлита или пару лишних килограммов. Измениться к лучшему можно всегда!

РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ
В первую очередь наведите порядок на своем рабочем столе и туалетном столике. Они ответственны за ваш ум и красоту. Уборка освежает подсознание. Выбрасывая ненужные вам предметы, вы освобождаетесь и от лишних мыслей. Вознаградите себя за это букетиком цветов, купите его себе сами. Ромашки или розы будут ассоциироваться у вас с маленькой победой и давать дополнительный заряд положительных эмоций.

Начните осознанно заботиться о своем теле, обращая внимание на продукты, которые вы едите. За яблоко говорите себе «спасибо», за гамбургер не стоит винить себя, но не забудьте и извиниться перед своей пищеварительной системой. Научитесь ценить и поощрять собственные достижения, прощать промахи, тогда и к окружающим будете относиться более терпимо и лояльно, да и поводов злиться на них у вас теперь станет намного меньше.

 

 

источник http://forum.sirius.dn.ua

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

«Только СЕГОДНЯ»
7 способов поднять настроение
"Делай это всё равно!"- Мать Тереза
Простые правила культурного общения
Хорошие книги: Как перестать откладывать дела
Cоветы для самосовершенствования:
8 правил от дизайнера Милтона Глейзера
Лучшее решение от бездействия - пинарик!
Развитие чувства ответственности
Советы для саморазвития
Самодостаточность.Для чего она так необходима и как её развить
15 правил мудрого человека,которые стОит взять на вооружение
Японская методика "Кайдзэн" или принцип одной минуты
21 день! Именно столько нужно для избавления вредных привычек
Алгоритм достижения целей, которые ведут к успеху
Как перестать опаздывать или как научиться планировать своё время
Жизненные принципы сильных духом и разумом людей
Устали плыть по течению? - Научитесь правильно ставить цели
Цель достигнута! Ощущения, которые проявляются после воплощения мечты в жизнь
"Давайте говорить друг другу комплименты!" Не умеете? - Учимся!

Похожие записи

Есть привычка жаловаться и ныть? — Тогда эти советы Вам!

Позитивное мышление способно изменить жизнь не только самого человека, но и его окружение

Поддерживать позитивный настрой — это так просто!

Искусство снятия стресса или тренировка нервной системы

Как получить свою порцию позитива

12 советов как мотивировать себя

Курс на счастье: Правила Ирины Хакамады

Развиваем позитивное мышление — 8 эффективных способов

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Яндекс.Метрика